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마음챙김 연습 및 명상. 언제든지. 어딘가에.
당신을 진정시키는 하루 10분.

맞춤형 일일 비디오 코칭.
매일 Mindfulness Coach로부터 개인화 된 비디오 레슨 및 명상을 받아 고요하고 편안한 삶을 살기위한 실용적인 도구를 제공합니다.

짧은 마음챙김 연습 및 호흡 연습. 언제든지. 어딘가에.
가장 필요할 때 즉각적인 지원을 제공하기 위해 1-2분 길이의 마음챙김 미세 연습, 호흡 운동 및 짧은 명상을 살펴보십시오.

마음챙김과 명상을 연습하는 법을 배웁니다.
세계적으로 유명한 마음챙김 교사의 마음챙김 과정을 통해 마음챙김을 배우고 마음챙김 명상 습관을 기르거나 마음챙김 실천을 심화함으로써 삶을 변화시키는 1백만 명이 넘는 우리 커뮤니티에 가입하십시오.

불안과 스트레스를 줄입니다.
스트레스와 불안을 줄이고 명상과 수면을 개선하기 위해 100가지의 대화, 코스, 미세 연습, 가이드 명상, 음악 및 사운드스케이프를 통해 더 나은 삶의 방식을 배우고 연습하세요. 명상 세션은 5분, 10분, 15분 또는 20분 길이로 제공되므로 완벽한 길이를 선택할 수 있습니다.

수면을 개선하십시오.
Sleep Shuffle, 가이드 수면 명상, 수면 음악 및 부드러운 자연 소리 풍경으로 빨리 잠들고 더 나은 휴식을 취하십시오.

당신의 연습으로 세상을 변화시키십시오.
Mindfulness Plus 구독을 신청하면 수익의 일부를 도움이 필요한 사람들에게 마음챙김을 제공하는 비영리 단체에 기부합니다. 지금까지 우리는 전 세계의 마음챙김 비영리단체에 50만 달러 이상을 기부했습니다.

호스트를 만나보세요.
*Cory Muscara, MA - Dr. Oz Show의 마음챙김 고문. 펜실베니아 대학교 강사. 전 스님. Mindfulness.com의 공동 설립자
*Melli O'Brien - 연사. 작가이자 마음챙김 교사. Mindfulness.com의 공동 설립자. 세계 최대의 마음챙김 컨퍼런스인 Mindfulness Summit의 주최자입니다.

세계적으로 유명한 선생님들을 만나보세요.
*Rhonda Magee, JD - 저자. 샌프란시스코 대학교 법학 교수
*Shamash Alidina, MA - 교사. 마인드풀니스의 저자
*켈리 보이스 - 저자. 유엔을 위한 마음챙김 트레이너
*비야말라 버치 - 저자. 통증 및 질병 전문가. 브레스웍스 설립자
*Mark Coleman - 마음챙김 교사. 황야 가이드이자 작가.
*Rich Fernandez - Search Inside Yourself 리더십 연구소의 CEO입니다.

마음챙김 명상과 마음챙김 생활에 대한 이야기.
*Jon Kabat-Zinn, PhD - 의학 교수. 베스트셀러 작가. MBSR의 설립자.
*Tara Brach, PhD - 마음챙김 교사. 심리학자이자 베스트셀러 작가.
*Sharon Salzberg - 뉴욕 타임즈 베스트셀러 작가.
*잭 콘필드(Jack Kornfield) 박사 - 마음챙김 교사. 베스트셀러 작가 12권 이상의 책.
*Dan Siegel, MD - 베스트셀러 작가. UCLA Mindful Research Center 소장.
*Judson Brewer, MD - 정신과 의사. 마음챙김센터 연구국장.
*Mark Williams, PhD - 교수. 옥스퍼드 대학교 마인드풀니스 센터 소장.

우리는 마음을 훈련하는 것이 인생에서 할 수 있는 가장 큰 투자이며 모든 사람은 마음챙김 수련의 치유력에 대한 권리가 있다고 믿습니다. 그리고 누군가가 도구, 지원 및 커뮤니티에 액세스할 수 없는 이유가 돈이 되어서는 안 됩니다. 그것으로부터 이익. Mindfulness.com에서 Mindfulness Plus 구독을 할 여유가 없다면 이메일을 보내주십시오. 그러면 무료 1년을 즐길 수 있도록 해드리겠습니다.

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